online training für aerial sportler
Saubere Technik. Mehr Selbstvertrauen.
Online Classes für nachhaltigen Fortschritt.
Du trainierst, doch der Fortschritt bleibt aus?
Viele Athlet:innen scheitern nicht an ihrer Kraft oder an der Übung selbst, sondern an dem, was im Kopf passiert. Unsicherheit bei neuen Tricks, die Angst zu fallen oder zu versagen, fehlendes Vertrauen in den eigenen Körper, kleine technische Fehler, die große Fortschritte verhindern, ständige Selbstzweifel, Leistungsdruck oder mentale Blockaden, die jede Bewegung schwerer wirken lassen, als sie eigentlich ist.
Genau hier setzen wir an.
Wir helfen dir, deine Technik wirklich zu verstehen, Bewegungen sauber und kontrolliert aufzubauen und innere Blockaden Schritt für Schritt zu lösen. Du lernst, mit Druck und Unsicherheiten besser umzugehen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, damit du dich endlich stabil und sicher in deinen Skills bewegen kannst.
Das sind wir
… Annika und Steffi – zwei Athletinnen und Trainerinnen die den Aerial Sport insbesondere den Pole Sport seit vielen Jahren auf hohem Niveau leben und lieben. Was uns verbindet, ist der Wunsch, Bewegung für Menschen verständlicher, sicherer und nachhaltiger zu machen.
Wir wissen, wie frustrierend es sein kann, wenn Tricks einfach nicht funktionieren wollen oder Unsicherheit jede Bewegung schwerer macht. Deshalb zeigen wir dir, wie du Technik klar nachvollziehen kannst, deinen Körper besser verstehst und Schritt für Schritt Vertrauen in dich selbst aufbaust.
Unser Ansatz verbindet saubere Technik mit mentaler Stärke, damit du Blockaden löst, sicherer wirst und endlich die Fortschritte erreichst, auf die du hinarbeitest.
Besuche uns gern auf Instagram, wenn du mehr über uns erfahren möchtest.
Unsere Art zu unterrichten
Wir erklären dir Schritt für Schritt, wie sich dein Körper in einer Bewegung verhält und worauf du achten musst, damit Tricks und Übungen sicher und sauber funktionieren.
Wir helfen dir, mit Druck, Unsicherheiten und Ängsten umzugehen und geben dir einfache Tools an die Hand, die dir dabei helfen, dein Vertrauen in dich und deinen Körper zu stärken.
Bei uns lernst du, Skills nachhaltig zu entwickeln, ohne dein System zu überlasten oder dich zu überfordern. Mit unserem Trainingsaufbau wächst du in deinem eigenen Tempo.
Handstand ohne Angst!
In 10 Wochen zum sicheren stehen im freien raum
Du schwingst in den Handstand hoch aber in dem Moment, in dem du frei stehst, übernimmt die Angst? Die Sorge, umzufallen oder nicht sicher wieder rauszukommen, sorgt dafür, dass dein Körper verkrampft und du dich im Handstand unsicher fühlst, obwohl du die Kraft eigentlich hättest.
In diesem 10-Wochen-Kurs lernst du, wie du sicher in den Handstand gehst, kontrollierte Ausgänge nutzt und deinem Körper wieder vertraust. Wir arbeiten gezielt an deinen mentalen Blockaden, an deiner Orientierung im Raum und an der Sicherheit, jederzeit ruhig und kontrolliert aus dem Handstand herauszukommen.
Immer auf dem neuesten Stand!
Mit unserem Newsletter bleibst du immer up to date und erfährst zuerst, wenn neue Kurse starten oder besondere Aktionen live gehen. Außerdem erwarten dich exklusive Einblicke hinter die Kulissen sowie wertvolle Impulse für dein Training und deine mentale Gesundheit.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
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Ja. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorerfahrung starten kannst. Wir beginnen mit den Grundlagen und zeigen dir Schritt für Schritt, wie du Technik, Körperspannung und Vertrauen aufbaust. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst.
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Gerade dann. Viele unserer Teilnehmer:innen trainieren schon lange, stecken aber an bestimmten Punkten fest. Im Kurs lernst du, technische Fehler zu erkennen, Blockaden zu lösen und Bewegungen neu aufzubauen. Oft ist genau das der Schlüssel für den nächsten Durchbruch.
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Nein. Du brauchst kein bestimmtes Leistungsniveau. Der Kurs hilft dir, gezielt die Kraft und Stabilität aufzubauen, die du wirklich brauchst.
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Wir schauen nicht nur auf die Übung, sondern auf das Gesamtbild: Technik, Körpersicherheit, Vertrauen und Umgang mit Druck. Du lernst nicht nur was du tun sollst, sondern warum etwas funktioniert – und wie du Blockaden überwindest, die dich bisher aufgehalten haben.
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Du hast langfristigen Zugriff auf alle Inhalte und kannst in deinem eigenen Tempo arbeiten. So kannst du jederzeit auf Videos, Übungen und Erklärungen zurückgreifen.
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Ja. Der Kurs ist so konzipiert, dass er dein bestehendes Training ergänzt. Viele Teilnehmer:innen integrieren die Inhalte direkt in ihre regulären Trainingseinheiten.